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Diete
 
" Il cibo è la sostanza più anabolica....tutte le cellule dipendono dal mangiare...Se vi allenate come una bestia, dovete mangiare come una bestia" A.Rea 
 

 
1 Macronutrienti e calorie
2 Dieta e Somatotipo
3 Le Proteine
4 I Grassi
5 I Carboidrati
6 La Glucogenesi e i Picchi Glicemici
7 Il ruolo centrale delle uova nell'alimentazione dello sportivo
8 L'indice glicemico