La maggior parte dei testi sul bodybuilding presenta le teorie dei vari autori, sia per motivi evidenti come il tentativo di diffondere il proprio metodo sia per questioni di marketing.

Navigando su  vari forum mi sono sovente trovato davanti a utenti secondo cui, per esempio, Claudio Tozzi sarebbe uno “scopiazzatore di testi”, in realtà, anche se non sono concorde in toto con le teorie di uno dei maggiori preparatori italiani, trovo corretto l’assemblaggio delle varie teorie d’allenamento.

Come ormai sappiamo tutti non esiste un modo univoco ed universale di allenarsi, quindi il metodo più corretto è sempre quello di unire le parti utili delle varie teorie nel tentativo di creare l’optimum ideale rispetto alle scoperte ed alle innovazioni del momento.

Quando uscì, il P.O.F di Holman, sembrava una rivoluzione assoluta, finche poco dopo non fu smentito da altre dottrine che, però lo portavano in seno.

Appurato che ogni metodologia porta in eredità parte della precedente, il tentativo è quello di unirle nelle loro parti migliori.

Io non sono un  dottore, ne uno scrittore per cui non eviterò di prendere spunto dai vari testi al fine di trarre da ogni autore le idee migliori e tutti i punti di vista possibili.

Il bodybuilding è prima di tutto scienza e conoscenza, non finiremo mai di imparare e sorpassare i nostri limiti visto che sono virtualmente infiniti, ma ognuno ha la sua genetica e deve trovare la propria strada.