Tralasciando il fattore genetico e biomeccanico i glutei vengono reclutati di più negli squat se si aumenta la larghezza dei piedi rispetto alla spalle, in più se si posiziona il bilancere più in basso ( stile da powerlifting, piu in basso delle sporgenze osse sulle spalle, dette acromiali) è possibile caricare più peso.

Quanto detto in aggiunta alle gambe più large permette di usare meno il ginocchio, quindi il range di movimento è minore, ma il busto nella posizione bassa ( paralello al pavimento ) va verso le gambe reclutando tantissimo i glutei.